大樱桃不可过多食用 市疾控营养专家:不可过多食用

2018-12-05 - 大樱桃

晶莹剔透、甜美可口的大樱桃上市量大。烟台疾控营养专家表示,樱桃营养价值丰富,对人体非常有益,但不能吃得太多。

大樱桃不可过多食用

烟台疾控中心食品营养与学生卫生部主任董说:“樱桃铁极其丰富,生活在各种水果之首,铁是人体血红蛋白合成的原料,因此,常樱桃不仅能缓解贫血,还能治疗一系列疾病。”此外,中医认为樱桃鲜果具有出汗、益气、祛风祛疹的作用,适合四肢麻木和风湿性腰腿病的饮食。

大樱桃不可过多食用

对于痛风病人来说,樱桃是非常有效的消除肌肉酸痛和炎症,它富含花青素和维生素E等,可以促进血液循环,帮助排泄尿酸,缓解痛风、关节炎引起的不适,是一种非常有效的抗氧化剂。

大樱桃不可过多食用

董提醒,樱桃肉是软的,糖醋口感,但不要吃太多。根据中医,樱桃是一种温性的水果,吃太多容易上火。阴虚火旺,大便干燥,口臭,鼻血和发热者不宜吃。樱桃含钾量不可小视,每100克含有钾258毫克,肾病患者应小心食用。

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