玛卡怎么吃效果最好?日常生活中的玛卡吃法大全

2019-01-22 - 玛卡

现在很多人平时对自己的饮食也会有比较高的要求,都希望自己吃的更加健康,玛卡是一种生长海拔四千米以上的高原上的植物,除了可以当做果腹的食物外,还可以增加体力,增强耐力以及抵抗疲劳的力量,甚至可以增强性能力及生育力,所以一直备受养生人士的推崇,不过玛卡怎么吃效果最好,也是很多人想要知道的。

玛卡怎么吃效果最好

1、 泡开水喝,这是最简便的一种方法,拿出几片玛卡直接放入杯中,水到温热时就可以喝了,一直可以泡着喝,等到水很清时,就把它拿出来吃了,尤其是对于上班族来说,经常喝一些解渴又提神。

2、 将玛卡切成片状或者丝,在炖鸡鸭的时候加入,这样营养又美味,而且对男性来说,也是既实用又方便的一种方法。男性每天服用适量的玛卡汤是特别不错的选择,这样可以使人体充分利用。

玛卡怎么吃效果最好

3、 煲红枣水喝,准备玛卡和红枣,洗净以后把玛卡切成片,放上十几颗红枣,把水烧开后煲半个小时,可以反复加水,这种汤女人常喝的话,可以起到很好的美容效果,对自己的皮肤相当地好,还有调经功能。 

另外泡酒喝也是不错的选择,在泡酒的时候应选择玛卡干片,比起玛卡干更容易泡出药效,用白酒浸泡,按一定的比例泡上三十天后就可以喝了,玛卡在纯高粮酿制的烈性白酒中,长时间炮制,玛卡的有效成分充分扩散到酒精中,保健的效果特别好

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