孕妇可以吃余甘吗?看下注意事项

2019-02-25 - 余甘

一起来看看孕妇可否吃余甘果以及它的作用。

余甘果中含有超氧化物歧化酶SOD,SOD可以有效清除自由基,过多自由基残存于体内会使人感到疲倦,注意力不集中,特别是孕期妇女特别嗜睡,易疲倦,吃点余甘果可以缓解疲劳,保持良好的精神状态。

余甘孕妇可以吃吗

余甘果中的维生素C是维生素之王猕猴桃的5倍,孕妇吃余甘果可以大量补充维生素C,起到抗氧化,抗肿瘤的作用。

由于孕期内分泌的变化,皮肤色素沉着,有的孕妇会长妊娠斑,而余甘果中的酪氨酸酶抑制剂,具有改善淡化有内分泌失调引起的妊娠斑。

余甘孕妇可以吃吗

适当食用一般没有问题,建议怀孕期间要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健,多休息,适当活动。并定期到正规医院进行产检等。

余甘孕妇可以吃吗

注意事项

1、每天吃几颗就好,过量的余甘果容易造成腹部不适,尤其是体质偏寒的人,吃过多的余甘果更容易出现腹泻腹痛的症状。

余甘孕妇可以吃吗

2、要把握吃余甘果的时间,饭后最好不要吃余甘果,会影响身体对余甘果营养价值的吸收。

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